Runner's World: Marathon kann Jede*r
Titel
Runner's World: Marathon kann Jede*r - Der Einstieg in die Langstrecke
Personen
Hauptautorität
Opel, Sonja
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Ressource
eBook
Umfang
256 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Südwest Verlag
Erscheinungsdatum
2022
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
Covergrafik
Manifestation
Titel
Haupttitel
Runner's World: Marathon kann Jede*r
Titelzusatz
Der Einstieg in die Langstrecke
Ressource
eBook
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Südwest Verlag
Erscheinungsdatum
2022
DIVIBIB
1916502537
ISBN13
978-3-641-29788-6
Medientyp
Computermedien
Datenträgertyp
Online-Ressource
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Umfang
256 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Südwest Verlag
Erscheinungsdatum
2022
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
https://static.onleihe.de/content/randomhousebook/20221206/9783641297886/v9783641297886.epub
Covergrafik
https://static.onleihe.de/images/randomhousebook/20221206/9783641297886/tn9783641297886l.jpg
Sonstige
https://www.onleihe.de/land-salzburg/frontend/mediaInfo,51-0-1916502537-100-0-0-0-0-0-0-0.html
Inhaltstyp
Text
Zusammenfassung des Inhalts
Dein Weg zum ersten Marathon Ausdauerlauf ist der gesündeste Sport der Welt. Er fördert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit, steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und Stoffwechselaktivität und beeinflusst den Hormonhaushalt. Der Mensch ist zum Laufen gemacht, aber er tut es kaum mehr noch. Das wollen Martin Grüning und Sonja von Opel verändern. In diesem Buch geben sie einen Überblick über die Geschichte des Laufens und des Marathons, erklären die wichtigsten Trainingsprinzipien und -effekte und begleiten den ambitionierten Läufer mit Ernährungstipps, Trainingsplänen, Krafttraining und mehr auf dem Weg zum ersten Marathon. Dabei erfährt der Leser viel über die positiven Auswirkungen des Laufsports auf den Körper, lernt sich selbst und seine Bedürfnisse besser kennen und stärkt seine mentale Einstellung - auch über den Sport hinaus.
Titel
Bevorzugter Titel des Werks
Runner's World: Marathon kann Jede*r
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Verfasser/-in
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