Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.
Titel
Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen. - 150 entspannende Meditationen für nächtliche Hellwach-Momente
Personen
Hauptautorität
Ackerman, Courtney
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Übersetzer/-in
Ressource
eBook
Umfang
176 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Goldmann Verlag
Erscheinungsdatum
2022
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
Covergrafik
Manifestation
Titel
Haupttitel
Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.
Titelzusatz
150 entspannende Meditationen für nächtliche Hellwach-Momente
Ressource
eBook
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Goldmann Verlag
Erscheinungsdatum
2022
DIVIBIB
1904684867
ISBN13
978-3-641-29034-4
Medientyp
Computermedien
Datenträgertyp
Online-Ressource
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Umfang
176 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Goldmann Verlag
Erscheinungsdatum
2022
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
https://static.onleihe.de/content/randomhousebook/20221115/9783641290344/v9783641290344.epub
Covergrafik
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Sonstige
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Personen
Übersetzer/-in
Inhaltstyp
Text
Zusammenfassung des Inhalts
Man schreckt mitten in der Nacht hoch, wirft sich hin und her, die Gedanken rasen, an Schlaf ist nicht mehr zu denken ... Es ist einfach frustrierend, hellwach Probleme zu wälzen, wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will. Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden, um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen, geführten Meditationen geben durch Atemübungen, Körperfokussierung, Visualisierungstechniken und vieles mehr Raum für die Ruhe der Nacht und ermöglichen es, Störfaktoren auszublenden, loszulassen und sanft wieder in den Schlaf zu gleiten. Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Geist die erholsame, entspannende Auszeit, die Sie verdient haben - und zwar jede Nacht.
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Bevorzugter Titel des Werks
Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.
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